På tredje – och sista – försöket fick Anders Tengström och hans sambo det glada beskedet: hon var gravid. I dag är deras barn i tonåren.
– Att försöka få barn och genomgå IVF-behandling är en extraordinär händelse, man har ingen aning om vad som kommer att hända eller hur det kommer att gå. För kvinnan är det ett medicinskt ingrepp i kroppen, då handlar det också mycket om att hantera ångest och välmående under den perioden, säger han.
Tengström har länge forskat om psykosocial hälsa och stressbehandlingar, där arbetet resulterat i Bonzun Evolve – ett digitalt program som hjälper mot stress. När Bonzun IVF-appen utvecklades hjälpte han till med konkreta insikter.
– Det var väldigt medicinskt inriktat, jag tyckte att man behövde utveckla det psykologiska perspektivet. Det är minst lika viktigt att kunna hantera sina tankar och känslor. Även om behandlingen inte är framgångsrik måste man kunna gå vidare, säger Tengström och tillägger:
– Det är klart att man kände ett personligt intresse av att hjälpa till, även om jag inte jobbat med IVF professionellt tidigare så hade man egna erfarenheter.
Anders Tengström, legitimerad psykolog och docent vid Karolinska Institutet.
“Skapar en upplevelse av kontroll”
Bonzun IVF guidar användaren steg för steg i behandlingen. Här har du möjlighet att samla planering och medicinering, ställa frågor, få tips och information om vanliga problem och biverkningar. Appen kan även klonas så att partnern kan ta del av processen.
– Personligen tycker jag att det är en extremt värdefull app, den samlar all viktig information man behöver. IVF är en komplex behandling och det händer saker i kvinnans kropp, så det är viktigt att informationen är lätt att ta till sig. Allt tillsammans skapar en upplevelse av kontroll över situationen, säger Tengström.
Det psykologiska stödet i appen bygger på kunskapen från programmet Bonzun Evolve, där användaren får konkret hjälp att minska sin stress på åtta veckor.
– Vi kunde se att delar av programmet kunde tillämpas på en IVF-behandling. I grunden är det allmän psykologisk kunskap, stress är kroppens försvarsmekanism och en av de mest stressiga situationer som finns är hoppet om att få barn.
Fokusera på två viktiga veckor
Det finns dock tidsmässiga skillnader – under en IVF-behandling, när äggen befruktas och återinförs i kvinnans kropp – finns det en period på två veckor som i princip bara handlar om att vänta.
– Det är en enormt stressig tid, man lämnas åt slumpen och har ingen kontroll. Många kvinnor mår dåligt, drar sig undan och vill bara sitta i soffan och glo. Jag har själv minnen från en svår tid, säger Tengström.
Och det är framför allt detta som psykologidelen av Bonzun IVF är tänkt att ta itu med:
– I grund och botten handlar det om att röra på sig, resa sig ur soffan och gå en promenad eller äta middag med sin partner men inte prata om IVF, att behålla vardagsrutinerna. Enkla saker, säger Tengström och fortsätter:
– Många vågar knappt andas för att de tror att det kan påverka chansen att bli gravid, men så är det inte. Varför inte använda den här tiden till att göra trevliga saker med nära och kära?
EXTERN LÄNK: Ladda ner IVF Bonzun till din telefon här
FAKTA: BONZUN IVF
– Är en komplett app för att guida kvinnan och partnern genom hela den omfattande och komplexa IVF-processen.
– Appen kombinerar planering och medicinering. Det finns också möjlighet att ställa frågor till experter och få tips. Information om vanliga problem och biverkningar finns också.
– Det finns psykologiskt stöd baserat på det forskningsbaserade programmet Bonzun Evolve. I IVF-appen får användaren konkreta råd som ger verktyg för vardagen under processen.
– Allt innehåll är evidensbaserat och faktakontrollerat.
– Appen kan klonas så att partnern kan ta del av det som händer.
– Bonzun IVF finns att ladda ner i App Store och Google Play.
