Barn och unga ska inte ha för mycket skärmtid.
Det menar Folkhälsomyndigheten och regeringen – som nu kommer med fler råd till familjer att minska tiden framför telefoner och surfplattor.
– Argument om skärmtid är vår tids vanligaste vardagskonflikt, säger socialminister Jakob Forssmed (KD).
För ett par månader sedan kom Folkhälsomyndigheten (FHM) med rekommendationer för skärmtid för unga. Oavsett ålder var rådet mindre skärmtid. För de yngsta, ingen skärm alls och för tonåringar betydligt mindre tid på mobilen per dag.
FHM presenterar idag konkreta råd och tips för hur de nya råden om skärmtid ska följas.
– Håll mobilen utanför sovrummet, säger FHM:s generaldirektör Olivia Wigzell som en av de viktigaste åtgärderna.
Wigzell uppmanar också föräldrar att lära sig mer om apparna och spelen som barn använder på skärmar.
Prata inom familjen
Helena Friedlingsdorf, forskare vid FHM, säger att det handlar “om att göra medvetna val”. Hon uppmuntrar familjer att gemensamt lägga upp en plan för hur mycket tid som kan ägnas åt sociala medier.
Barnen och familjerna måste ha makt över apparna och inte tvärtom.
När det kommer till vilket ansvar teknikföretagen bakom de beroendeframkallande apparna har, säger Forssmed:
– Jag har träffat dem flera gånger och är inte imponerad av vad de presterar i samtal med mig.
Han understryker att det inte är uteslutet att införa ett förbud mot sociala medier även för personer under 16 år i Sverige, liknande det som nyligen infördes i Australien. Men Forssmed framhåller också att det görs saker på EU-nivå, “både mot Tiktok och Meta”.
Fick kritik
Även om det generellt finns en form av folklig konsensus om att överdriven skärmanvändning är negativt, väckte FHM:s rekommendationer kritik när de presenterades i september. Råden saknar forskningsstöd, sades det, något orsakssamband går inte att spika. Det är inte skärmtiden som spelar roll, utan vad som görs på den, framhölls.
FHM tillbakavisade kritiken och tyckte säkert att det fanns ett orsakssamband. Sömnen, till exempel, försämras avsevärt av för mycket skärmtid, liksom negativ kroppsuppfattning.
Så mycket skärmtid rekommenderas
• Inga skärmar före läggdags – lämna telefonen utanför sovrummet.
• Barn under 2 år bör inte använda skärmar.
• Följ åldersgränser för sociala medier och spel
• Styr aktivt vilket innehåll barn tar del av.
• Prata om vad barnen gör på digitala medier
• Kom överens om regler för skärmtid
• Föräldrar måste vara medvetna om att deras egna skärmvanor påverkar interaktionen med barn och barns skärmvanor
• Rekommendation ålder efter ålder:
2–5 år: Max en timme
6–12 år: Max 1-2 timmar
13–18 år: Max 2-3 timmar
