I en tid där många kämpar med att hitta tillräckligt med tid visar Filborna Arena att framgångsrik träning inte behöver betyda timmar på gymmet. Det handlar snarare om att träna smart och effektivt.
– Det här nya konceptet är som att ha en digital personlig tränare under hela träningspasset, säger Kristoffer Blomqvist på Filborna Arena.
Läs mer och prova den nya träningsformen Filborna Express
Den nya effektiva motionsformen Filborna Express börjar nu attrahera allt fler helsingborgare.
Konceptet bygger på ett cirkelträningssystem med maskiner som skapar en personlig och automatisk träningsupplevelse som varken kräver anpassningar eller väntetid. Det är enkelt, effektivt, säkert – och passar alla.
– Med det här konceptet vet du alltid vad du ska göra, utmanas i varje övning och får synliga visuella mål. Det är som att ha en digital personlig tränare som följer dig från maskin till maskin under hela träningspasset, säger Kristoffer Blomqvist, vd och personlig tränare på Filborna Arena i Helsingborg.
Oavsett om ditt mål är att gå ner i vikt, komma igång med träningen, bygga styrka eller åldras vid god hälsa så är det viktigt att träna smart, med rätt teknik och intensitet. Med Filborna Express kan upp till 12 personer träna samtidigt, men det fungerar lika bra att träna ensam. Maskinerna anpassar sig automatiskt för att passa din vikt och position och du guidas smidigt till nästa station via skärmen framför dig.
I en vardag fylld av många saker att göra kan det vara en utmaning att hitta tid för träning. Även Kristoffer Blomqvist, som tränat hela sitt liv, kan ibland ha svårt att få in träningen i sitt schema med jobb, fritid och familjeliv.
– Jag har själv tränat konstant sedan jag var 15, men idag har jag inte alltid samma motivation och tid att gå till gymmet. Det här passet har blivit min bas i min styrketräning. Tack vare detta är jag in och ut på 45 minuter – inklusive en dusch! säger han och ler.
“Du kommer att se resultat”
Filborna Express har snabbt blivit populärt bland seniorer, men fler och fler yngre människor vågar också prova. Ett pass består av två varv i cirkeln och tar endast 30 minuter.
– Och så har man tränat hela kroppen. Mycket effektivare än så blir det inte.
Kristoffers mål är att Filborna Express ska hjälpa dem som kanske inte alltid hittar eller hinner med träning, men som vet att de skulle må bra av det.
– Många kanske inte har hittat sin träningsform eller börjat på egen hand, men jag hoppas verkligen att fler vågar prova. Här får du det stöd, motivation och påminnelse du behöver för att hålla rutinen igång.
Han fortsätter:
– Om du tränar detta två till tre gånger i veckan kan jag garantera att du kommer att se resultat, eftersom maskinerna automatiskt ökar vikten och utmanar dig. Tänk bara 30 minuter per pass – det kan verkligen förändra liv!
Så här fungerar Filborna Express
Vid första besöket får du en introduktionskurs för att enkelt komma igång och förstå hur allt fungerar, sedan är det bara att sätta igång!
Begrepp: Ett 30-minuterspass som kombinerar konditionsträning och styrketräning.
Deltagare: Upp till 12 personer kan träna samtidigt i en cirkel, men du kan alltid träna på egen hand när det passar dig.
Automatisering: Maskinerna ställs automatiskt in för varje deltagare, vilket säkerställer korrekt vikt och position.
Digital support: En skärm guidar dig genom passet och fungerar som en digital personlig tränare.
Följa upp: Efter 12 sessioner görs ett nytt styrke- och rörlighetstest för att övervaka dina framsteg.
Spåra dina framsteg: All träningsdata sparas i en app där du kan följa dina framsteg.
Passa på att träna gratis i en vecka – Läs mer och prova Filborna Express här
Filborna Arena
Filborna Arena i Helsingborg är en komplett träningsanläggning med moderna faciliteter som gym, gruppträningsrum och simhall. Här erbjuds ett brett utbud av träningspass, inklusive Filborna Express, samt personlig träning. Arenan är familjevänlig och har generösa öppettider och flexibelt medlemskap.
