Bastubad blir mer och mer populärt. I Skandinavien har det varit vanligt i 2 000 år, dels som tvagning, men också som en form av social ritual för både inre och yttre rening.
Svettbad, en föregångare till bastur, användes redan 1 000 år tidigare i Persien. Den grekiske filosofen Parmenides sa omkring 500 f.Kr.: “Ge mig kraften att framkalla feber och jag kommer att bota alla sjukdomar.” Så bastun har en lång historia i flera kulturer, och nu verkar det som att trenden växer runt om i världen.
I Sverige beviljas bygglov för nya bastur (ja, bastu i plural stavas så) och nya rön om hur bastubadare upplever ett större välbefinnande, senast i studien “Batubad i norra Sverige” av bland annat Åsa Engström, professor vid Luleå tekniska universitet.
kan man säga till nya forskningsrön och den senaste tidens globala kallbadstrend har bidragit till en internationell boom. Vissa självhjälpsguruer kan inte prata tillräckligt om hur bastur och kallbad förbättrar sin prestation och sitt välbefinnande på olika sätt. Samtidigt lyfter skönhetsbranschen fram bastuns möjliga fördelar för huden och blodcirkulationen – många följer till exempel den amerikanska modellen Kourtney Kardashians rutin med fem bastupass i veckan.
Det är därför jag nu träffar människor som “MMA-Johannes”, som sitter i 95 graders värme i sina gymshorts, lider av 30 minuters ångande av sin hud genom att kasta på nytt vatten varannan minut för att göra det “tiofaldigt “vinster”“. Vissa hudvårdsrutiner smyger också in i bastun, där de inte hör hemma, som ansiktsoljor som inte ska utsättas för värme, men kan lämna permanenta fläckar på både laven och huden.
Att fler hittar in i bastun är trevligt, men även nya bastubadare behöver lära sig reglerna för hur man beter sig i en offentlig bastu. En bastu ska vara trevlig för alla – oavsett vilka poddar man lyssnar på.
Dessa regler gäller alltså i offentliga bastur (jag bryr mig inte om vad du gör i ditt eget hem):
1. Var ren och naken. Gå alltid in i bastun nyduschad och naken, men täck dig gärna med en handduk om du vill. Det handlar inte om att någon vill se dig naken – snarare att svett och bakterier från badkläder inte ska avdunsta i luften och påverka andra. I en blandbastu kan det vara okej att bära badkläder, men låt oss försöka hålla oss till handdukar eller nakenbilder.
2. Var diskret och håll avstånd. Titta inte på andras kroppar i bastun, det är obehagligt. Sitt alltid med så mycket utrymme från den andra personen som möjligt, om den andra personen har läst dessa regler vet de att sitta i ena hörnet, så sitt i det andra. Sitt aldrig med ryggen mot kortsidorna och benen uppe på laven, det gör att din blick kommer att riktas mot dina medbasister.
3. Prata nästan aldrig. Att prata i bastun är öppet för debatt, men jag har landat på följande: om du är där med en vän, prata inte om det finns andra i bastun. Om du är ensam går det bra att försiktigt starta ett samtal om stämningen känns rätt.
4. Stå din rulle. Du måste fråga alla i bastun om du kan hälla vatten, och du måste också tacka ja om någon annan frågar. Detsamma gäller oljor i vattnet, men där kan man faktiskt tacka nej om man är allergisk eller känslig för sådant. Använd endast kranvatten, eftersom saltvatten och regnvatten kan skada enheten. Det är också viktigt att den som häller sitter på högsta hyllan, så att du kan känna temperaturen. Du kan inte heller lämna bastun direkt efter att du kastat i vattnet, du måste stanna kvar och stå ditt kast. Att spotta, samla svett och slänga på eller hälla öl på enheten är strängt förbjudet (ja Johannes, vi vet att det luktar nybakat bröd, ingen bryr sig). Eventuell alkohol ska drickas efter bastun, inte före eller under.
5. Behåll position. När en eller flera personer lämnar bastun skapas en potentiellt besvärlig situation, där lösningen beror på hur stor bastun är; Om det finns plats för tre personer på bänken och en av personerna på sidan går, stanna då. Men om det får plats med fler än fyra i rad, och två lämnar, då måste du hoppa mot det andra hörnet.
Att underhålla en standard för offentliga bastur i Sverige ber jag dig skicka dessa regler till personer i din närhet som badar mycket. Jag vill bara umgås med folk som har läst dem.
Mer om insändare: Så här skriver du på insändare och svar
Fler insändare: dn.se/insandare
